香菇里脊

香菇里脊

工艺滑炒口味咸鲜味
家常菜肾调养补血滋阴营养不良
猪里脊肉200克
鲜香菇100克
鸡蛋50克
大葱 10克
5克
白皮大蒜 10克
豌豆淀粉 10克
料酒 10克
5克
白砂糖 5克
味精 2克
鸡粉 3克
蚝油 5克
酱油 5克
香油 10克
花生油 15克

香菇里脊的做法

1猪里脊肉切成薄片,倒入蛋清,加入精味精、湿淀粉、花生油搅匀。香菇洗净,改刀切片待用。

2炒锅中倒入花生油,用小火烧至60℃时,下入肉片,在锅内滑散,倒入漏勺内沥油。

3锅内留底油少许烧热,下入葱花、片、蒜片爆锅,放入里脊肉片、香菇炒,加入料酒、高汤、精、白糖、味精鸡粉蚝油酱油,大火翻炒,用湿淀粉勾薄芡,淋上香油,翻炒均匀,出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感菜色黑白,馥郁芳香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 2

香菇里脊制作提示

1精选鲜嫩的猪里脊肉。

2刀工要精细,肉片要切得厚薄均匀一致。

3用湿淀粉、蛋清上浆要均匀。

4因有滑油过程,需准备花生油约300克。

香菇里脊健康提示

1此菜富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、氨基酸及多种维生素等营养物质,具有滋补肾阴、健脾开胃,增进食欲、理气化痰的功效。

2猪肉可与泡菜同吃,含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,适合妊娠早期食用。

香菇里脊食谱营养

香菇里脊食物相克

鸡蛋
相克甲鱼 红薯 雪莲果 豆浆 菠萝 鹅肉 柿子 味精 兔肉
宜搭丝瓜 西葫芦 豆腐 桂圆 白果 桂圆肉 干辣椒 小米 玉米 香椿 黄豆 银耳 洋葱 苦瓜 猪肉 百合 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 生菜 青椒 牛肉 紫菜 干贝 西红柿
鲜香菇
相克河蟹 野鸡 鹌鹑 鹌鹑蛋 西红柿 鸽肉
宜搭荸荠 油菜 芹菜 带鱼 武昌鱼 毛豆 木耳菜 莴笋 胡萝卜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 豆腐 鸡腿 鲤鱼 鳕鱼 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 花菜
猪里脊肉
相克杏仁 田螺 菠菜 鲫鱼 香菜 黄豆 菊花 鹌鹑 荞麦
宜搭芸豆 菜花

香菇里脊相关菜谱

香菇里脊营养成分

以上是香菇里脊的介绍
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