酥四样

酥四样

工艺口味咸甜味
赣菜补虚养身营养不良补血健脾开胃
瘦猪肉150克
冬笋200克
鲜海带150克
鸡肉150克
猪大排500克
黄酒 10克
香醋 5克
大葱 5克
5克
白皮大蒜 3克
白砂糖 15克
芝麻 5克
酱油 15克
香油 3克

酥四样的做法

1把洗净的鸡肉剁成3 厘米见方的小块;

2猪肉切成相应的块;

3猪肉块与鸡块一起放入冷水锅中煮开,将肉内血污除净,捞出备用;

4冬笋去壳、老根,洗净,用刀拍一下,切成3.6 厘米长、1.5 厘米宽的劈柴块;

5冬笋块放入开水锅内烫一下,捞出,备用;

6干海带发好后,放入锅内煮一下,捞出洗净沙子,切成3 厘米长、1.2厘米宽的块,备用;

7葱切段,拍松切块,蒜剥皮,备用;

8将锅底垫上猪肋骨后,依次放入冬笋、海带、鸡块、肉块、葱段、块、蒜瓣,再把白糖、酱油黄酒香醋芝麻香油等全部倒入,然后,加水没过主料;

9将锅放置旺火烧开,再移至小火慢慢炖,待酥烂,晾凉后,即可食用。

食用中餐、晚餐

口感此菜酥香爽口,咸鲜微甜,风味独特。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 3

酥四样制作提示

锅底垫上猪肋骨,主料不易糊底。

酥四样健康提示

此菜老少皆宜。

酥四样食谱营养

酥四样食物相克

鸡肉
相克菊花 芝麻 芹菜 李子 芥菜 南瓜 芥末 大蒜 红薯 糯米 鲍鱼 狗肾 兔肉 鲤鱼 鲫鱼
宜搭豇豆 扁豆 冬瓜 竹笋 魔芋 白萝卜 松子 柚子 芒果 黄精 人参 红豆 板栗 菠萝 柠檬 丝瓜 金针菇 茶树菇 绿豆芽 油菜 茼蒿 西兰花
鲜海带
相克柿子 葡萄 薏米 猪血 甘草 白酒
宜搭冬瓜 丝瓜 木耳 芝麻 豆腐 黑芝麻 排骨 干贝 紫菜 生菜 油豆腐 菠菜 白菜 圆生菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
猪大排
相克苦瓜 草莓 鲫鱼 乌梅 甘草
宜搭红薯 山药 山楂 西洋参 茶树菇 洋葱 海带
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 干贝 扇贝 白菜 莴笋

酥四样相关菜谱

酥四样营养成分

以上是酥四样的介绍
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