干咸芥菜丝
干咸芥菜丝
工艺
风干
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
健脾开胃
食材
芥菜
5000克
调料
盐
1000克
干咸芥菜丝
的做法
鲜
芥菜
洗净,晾干表面水分后,一层菜,一层
盐
逐层装入缸,最后倒入适量的凉开水,腌制15至20天后捞出切成丝,晾晒干后即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
筋柔清爽。
烹饪指数
推荐
2
麻辣
0
难易
4
时间
1
营养
2
减肥
0
养颜
0
干咸芥菜丝
食谱营养
芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血 …
干咸芥菜丝
食物相克
芥菜
相克
:
醋
山竹
鸡肉
鲫鱼
鸡肝
鳖肉
宜搭
:
姜
冬笋
黄鱼
鸭肉
猪肝
鸡心
干咸芥菜丝
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干咸芥菜丝
营养成分
能量
1200
千卡
蛋白质
100
克
脂肪
20
克
碳水化合物
235
克
叶酸
4130
微克
膳食纤维
80
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
2600
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1550
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
37
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
15500
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
5.5
毫克
硫胺素
1.5
毫克
生物素
0
微克
烟酸
25
毫克
钙
11720
毫克
磷
2350
毫克
钾
14190
毫克
钠
394635
毫克
碘
0
微克
镁
1220
毫克
铁
170
毫克
锌
37.4
毫克
硒
45
微克
铜
5.4
毫克
锰
23.9
毫克
以上是干咸芥菜丝的介绍
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