椒油豇豆
椒油豇豆
工艺
拌
口味
椒麻味
类别
私家菜
夏季养生
健脾开胃
食材
豇豆
1000克
调料
白皮大蒜
30克
大葱
20克
盐
5克
胡麻油
15克
醋
10克
酱油
10克
椒油豇豆
的做法
大蒜去皮洗净斩剁成蒜末;
大葱
去根洗净切成丝;
豇豆
洗净切成段,用开水焯熟,盛入碗中再放入蒜末、葱丝、
盐
、
酱油
、花椒油,拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜嫩清爽。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
6
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
椒油豇豆
食谱营养
豇豆
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可 …
椒油豇豆
食物相克
豇豆
宜搭
:
鸡肉
香菇
虾皮
蒜
冬瓜
木耳
绿豆
土豆
玉米
椒油豇豆
相关菜谱
黄豆肉皮冻
五香鲤鱼块
五香熏鱼
商芝肉
半筋半肉牛肉面
浸五香花生米
卤肘花
五香茶蛋
五香带鱼
盐水大虾
五香酥鱼
颗粒牛肉松
羊糕冻
卤肥肠
五香口条
五香酱牛肉
时件腐
卤五香豆干
酥卤牛肉
卤味酥排骨
葱油卤肚条
椒油豇豆
营养成分
能量
476.8
千卡
蛋白质
31.44
克
脂肪
18.16
克
碳水化合物
69.94
克
叶酸
662.3
微克
膳食纤维
23.83
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
423.7
微克
维生素B6
0.03
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
192.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
102.71
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2521.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.94
毫克
硫胺素
0.73
毫克
生物素
0
微克
烟酸
14.59
毫克
钙
304.15
毫克
磷
700.85
毫克
钾
1302.1
毫克
钠
2597.21
毫克
碘
0.24
微克
镁
336.65
毫克
铁
7.02
毫克
锌
6.02
毫克
硒
8.8
微克
铜
1.49
毫克
锰
4.28
毫克
以上是椒油豇豆的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品