炒虾皮韭菜

炒虾皮韭菜

工艺口味咸鲜味
家常菜骨质疏松老人补阳肢寒畏冷
虾皮50克
韭菜250克
花生油 50克
酱油 15克
1克
味精 1克

炒虾皮韭菜的做法

1虾皮用清水漂洗干净;

2韭菜择去黄叶,掐去老根,用清水洗净,切成长4~5厘米的段;

3将锅架在火上,放油烧至六七成热,先放入虾皮煸炒几下;

4随即下入韭菜,快速同炒,炒至韭菜色转深绿,变为油亮(炒韭菜时间不宜长,否则,韭菜发蔫,失去脆嫩性);

5放入酱油,颠翻均匀,汤汁一烧开,放进味精拌匀,即可出锅盛盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感虾黄韭翠,脆嫩清鲜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

炒虾皮韭菜食谱营养

炒虾皮韭菜食物相克

虾皮
相克橄榄 黄豆 菠菜 韭菜 红枣 浓茶
宜搭丝瓜 南瓜 豇豆 豆腐 白菜 小白菜 紫菜
韭菜
相克白酒 菠菜 蒜薹 蜂蜜 牛排 牛肉 虾皮 牛奶
宜搭青鱼 墨鱼 鲫鱼 猪血 鹌鹑蛋 鸡蛋 猪肉 绿豆芽 黄豆芽 豆腐 牡蛎

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炒虾皮韭菜营养成分

以上是炒虾皮韭菜的介绍
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