花生萝卜干
花生萝卜干
工艺
拌
口味
香辣味
类别
健脾开胃
家常菜
单身食谱
便秘
减肥瘦身
食材
萝卜干
150克
炒花生仁
50克
调料
香油
5克
酱油
5克
辣椒油
10克
白砂糖
3克
盐
3克
醋
5克
味精
2克
花椒粉
3克
花生萝卜干
的做法
1
将
萝卜干
洗净控水，切成小块；
2
花生米去皮；
3
葱切丝；
4
将红萝卜块、花生米、葱丝加精
盐
、
味精
、
花椒粉
、白糖、
辣椒油
、
酱油
、
香油
拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
2
难易
8
时间
8
营养
5
减肥
0
养颜
0
花生萝卜干
食谱营养
萝卜干
萝卜干以萝卜为原料加工制成，色泽黄亮、条形均匀、咸甜适宜、脆嫩松口的特色，为早餐佐 …
炒花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2、花 …
花生萝卜干
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花生萝卜干
营养成分
能量
545.2
千卡
蛋白质
18.29
克
脂肪
37.78
克
碳水化合物
41.03
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
8.12
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
4.49
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
25.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
19.77
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
27.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.21
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
11.01
毫克
钙
248.08
毫克
磷
272.39
毫克
钾
1140.17
毫克
钠
8171.98
毫克
碘
0.53
微克
镁
166.07
毫克
铁
9.61
毫克
锌
3.52
毫克
硒
3.85
微克
铜
0.86
毫克
锰
2.58
毫克
以上是花生萝卜干的介绍
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