剁椒芥蓝
剁椒芥蓝
工艺
炒
口味
香辣味
类别
家常菜
健脾开胃
便秘
食材
芥蓝
300克
泡椒
35克
调料
盐
3克
味精
1克
植物油
30克
大葱
5克
剁椒芥蓝
的做法
1
将
芥蓝
摘洗干净,切末;
2
泡椒
剁碎待用;
3
炒锅置中火上,下
植物油
适量,烧热后下葱末炒香,投入
芥蓝
末翻炒,加
盐
和适量清水,待
芥蓝
末渐渐变软后,下
泡椒
末和
味精
,翻炒均匀即可出锅。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
7
时间
9
营养
6
减肥
4
养颜
0
剁椒芥蓝
食谱营养
芥蓝
芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠 …
泡椒
泡椒鲜嫩清脆,可以增进食欲,帮助消化与吸收。
剁椒芥蓝
食物相克
芥蓝
相克
:
黄瓜
宜搭
:
牛肉
西红柿
山药
白灵菇
玉米
白菜薹
剁椒芥蓝
相关菜谱
菜远田鸡
干豇豆烧肉
酸菜豆花
玉米笋清炒芥蓝
火爆腰花
白灼芥蓝
芋头豆腐
菊花鲈鱼
鱼香肉丝
鱼香蘑菇
鱼香豇豆
鱼香滑肉
葱酥鱼
素炒茭白
玉米笋炒芥蓝菜
干贝冬瓜球
金钱鱼饼
芥兰腊肉
鱼香素斋
大蒜煮鲶鱼
炒脆藕
剁椒芥蓝
营养成分
能量
60.83
千卡
蛋白质
8.88
克
脂肪
1.22
克
碳水化合物
8.36
克
叶酸
0.58
微克
膳食纤维
4.92
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1725.55
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
228.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.88
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10353.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.27
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.03
毫克
钙
388.81
毫克
磷
151.29
毫克
钾
317.96
毫克
钠
1412.88
毫克
碘
0
微克
镁
54.93
毫克
铁
6.07
毫克
锌
3.92
毫克
硒
2.69
微克
铜
0.34
毫克
锰
1.62
毫克
以上是剁椒芥蓝的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品