鱼香素斋

鱼香素斋

工艺口味酸甜味
沪菜营养不良健脾开胃学生膳食青少年
水面筋150克
竹笋50克
鲜香菇30克
胡萝卜20克
鲜蘑菇20克
泡椒 10克
白皮大蒜 5克
5克
大葱 3克
植物油 30克
料酒 5克
白砂糖 20克
15克
3克
味精 4克
酱油 3克
豆瓣酱 10克
豌豆淀粉 3克
辣椒油 5克

鱼香素斋的做法

1先将水面筋切片,焯水,用清水洗净沥干;

2笋片,香菇片,胡萝卜片,蘑菇片焯水沥干;

3取小碗加黄酒,味精,糖,湿淀粉调成芡汁;

4炒锅烧热,放入油,煸香蒜泥、葱花、末、泡椒片、豆瓣酱

5随后倒入水面筋,笋片,香菇片,蘑菇片翻炒均匀;

6再倒入芡汁,淋红油出锅装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽金红,甜酸带辣,鱼香味浓。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 2
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 3

鱼香素斋食谱营养

鱼香素斋食物相克

鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭鲫鱼 小葱 荷兰豆 木瓜 鸡翅 豌豆 豆腐 青豆 三文鱼
胡萝卜
相克白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃
宜搭大米 香菇 蜂蜜 豆浆 西瓜 绿豆芽 黄豆 菠菜 香菜 莴笋 西兰花 卷心菜 比目鱼 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 狗肉
竹笋
相克羊肉 糖浆 羊肝 红糖 猪小排 豆腐
宜搭木耳 猪腰 海参 莴笋 鲍鱼 圆白菜 苦瓜 鸡肉
鲜香菇
相克河蟹 鸽肉 西红柿 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭牛肉 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 花菜 豆腐 草鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 油菜 牛腩 荸荠 扁豆 带鱼 毛豆 武昌鱼 木耳菜 猪肉

鱼香素斋相关菜谱

鱼香素斋营养成分

以上是鱼香素斋的介绍
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