炝拌辣莴笋

炝拌辣莴笋

工艺口味香辣味
家常菜减肥瘦身便秘糖尿病
莴笋500克
香油 15克
酱油 20克
干红尖椒 25克
3克
味精 15克
花椒 5克

炝拌辣莴笋的做法

1莴笋去皮后切成5厘米长、1厘米宽的长条,用拌匀;

2莴笋腌1小时,控去水分,盛入盆内,拌上味精

3干辣椒切成短节;

4将勺置火上,注油烧热后,下入花椒炸糊捞出,加入辣椒炸到紫黑色;

5再加入酱油,浇在莴笋上即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 8
难易 8
时间 4
营养 7
减肥 9
养颜 0

炝拌辣莴笋食谱营养

炝拌辣莴笋食物相克

莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭蒜苗 桃子 胡萝卜 竹笋 香菇 鸡腿菇 大蒜 芸豆 猪肉 瘦猪肉 海蜇 黑木耳

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炝拌辣莴笋营养成分

以上是炝拌辣莴笋的介绍
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