蜜汁笋片
蜜汁笋片
工艺
拌
口味
甜咸味
类别
私家菜
特色菜
健脾开胃
青少年
化学毒素
食材
莴笋
500克
调料
白砂糖
50克
蜂蜜
20克
盐
3克
蜜汁笋片
的做法
莴笋
洗净去皮,放
盐
水中腌一下,取出沥干水分,切成片,再切成梳子刀花装盘;白糖和
蜂蜜
混合,调成蜜汁,倒入笋片上匀,1小时后即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
蜜甜质脆。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
7
时间
0
营养
6
减肥
0
养颜
0
蜜汁笋片
食谱营养
莴笋
1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆 …
蜜汁笋片
食物相克
莴笋
相克
:
蜂蜜
奶酪
细辛
宜搭
:
蒜苗
桃子
胡萝卜
竹笋
香菇
鸡腿菇
大蒜
芸豆
猪肉
瘦猪肉
海蜇
黑木耳
蜜汁笋片
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蜜汁笋片
营养成分
能量
334.2
千卡
蛋白质
5.08
克
脂肪
0.88
克
碳水化合物
79.07
克
叶酸
10.52
微克
膳食纤维
3
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
125
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.95
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
750
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.52
毫克
钙
126.46
毫克
磷
244.6
毫克
钾
1068.52
毫克
钠
1362.09
毫克
碘
0
微克
镁
96.96
毫克
铁
5.03
毫克
锌
1.76
毫克
硒
2.76
微克
铜
0.38
毫克
锰
1.02
毫克
以上是蜜汁笋片的介绍
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