三鲜白菜卷

三鲜白菜卷

工艺包卷炸口味咸鲜味
家常菜营养不良小儿营养不良便秘
白菜200克
韭菜100克
鸡肉25克
虾米25克
鸡蛋清150克
豌豆25克
胡萝卜10克
玉米淀粉55克
小麦面粉80克
炼制猪油 150克
大葱 10克
5克
5克
味精 2克
料酒 15克
香油 2克

三鲜白菜卷的做法

1白菜叶洗净,用开水汆烫,再用凉水投凉,捞出挤干水分;

2切成10厘米长、5厘米宽的长方片;

3将熟鸡肉末、韭菜末、水、海米末放碗内,加精味精、绍酒、蛋清25克,搅拌均匀;

4用蛋清25克,加面粉50克,水少许和成糊状备用;

5另用100克蛋清,抽打成蛋泡;

6加淀粉40克,搅成蛋泡糊备用;

7把和好的三鲜馅放在菜叶上,逐个卷成直径1厘米的卷;

8接头处用蛋清、面粉和成的糊粘好;

9切成5厘米长的段,沾上一薄层面粉待炸;

10锅内放猪油,加热至三成热时;

11将沾好面粉的白菜卷拖蛋泡糊入油中炸透捞出,控净油,整齐地码在盘内;

12另用锅放少许底油,下葱丁、末炝锅,添200克清鲜汤、加味精、绍酒、豌豆粒、胡萝卜丁,调好味;

13用淀粉拢芡,芡熟淋明油,麻油浇到盘内白菜卷上即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐

口感形状整齐,色泽鲜艳,口味咸鲜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

三鲜白菜卷制作提示

本品有油炸过程,需备猪油约1000克。

三鲜白菜卷食谱营养

三鲜白菜卷食物相克

韭菜
相克虾皮 菠菜 牛肉 白酒 牛奶 蜂蜜 蒜薹 牛排
宜搭绿豆芽 黄豆芽 豆腐 青鱼 墨鱼 牡蛎 鲫鱼 猪血 猪肉 鹌鹑蛋 鸡蛋
胡萝卜
相克水萝卜 白萝卜 山药 西红柿 苹果 山楂 猕猴桃 茼蒿 茄子 柠檬 柚子 木瓜 红枣 辣椒 白酒
宜搭狗肉 蜂蜜 豆浆 卷心菜 比目鱼 大米 鲈鱼 香菇 绿豆芽 莴笋 西兰花 西瓜 黄豆 香菜 菠菜 鳕鱼 草鱼
鸡肉
相克芹菜 大蒜 南瓜 红薯 芥菜 菊花 鲫鱼 李子 狗肾 鲤鱼 糯米 芝麻 芥末 兔肉 鲍鱼
宜搭黄精 人参 绿豆芽 红豆 茶树菇 金针菇 扁豆 菠萝 丝瓜 竹笋 白萝卜 松子 板栗 魔芋 冬瓜 豇豆 柚子 芒果 柠檬 油菜 茼蒿 西兰花
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
小麦面粉
相克海螺 田螺
白菜
相克山竹 黄瓜 兔肉 羊肝
宜搭板栗 山楂 豆腐 蚕豆 红枣 冬瓜 虾皮 虾仁 猪肝 田螺 海带 猪肉 鲤鱼 牛肚 牛肉 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮 甜椒 鸭肉

三鲜白菜卷相关菜谱

三鲜白菜卷营养成分

以上是三鲜白菜卷的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全