火锅涮羊肉

火锅涮羊肉

工艺口味咸鲜味
私家菜补虚养身冬季养生贫血健脾开胃
羊肉500克
白菜150克
粉丝150克
韭菜花30克
糖蒜 60克
芝麻酱 150克
料酒 30克
白腐乳 50克
酱油 30克
辣椒油 30克
香菜 30克
大葱 30克

火锅涮羊肉的做法

1将麻酱用冷开水调成稀糊状,将酱豆腐块捣碎,用冷开水调成稀糊状,分别放在小碗里。

2白菜取心切成块,放在大盘里。羊肉片、水分细粉丝分别放在盘里,其他调料分别放在小碗里。

3羊肉片、白菜、水发细粉丝以及各种调料一起摆在席上。

4给客人每人一个吃碟或小碗,将麻酱、酱豆腐、腌韭菜花酱油等盛在小碗里混合,作为基础调料,其他调料可根据客人爱好自己调加。

5将火锅加水,火烧旺后,放席上,设法使火保持旺盛,并在人的控制之下。

6待水沸开后,客人即可自己用筷子夹羊肉片(一次不宜过多,以免一时水开不了,使羊肉煮的时间过长而变老)放入沸水,将肉片抖散,当肉片变成白色,即可用筷子夹到自己碗里拌调料,就糖蒜食用。不断向火锅里续入羊肉片,不断夹出食用,使锅汤保持沸腾。席间要注意向锅中加开水,以补充水分的消耗。

7肉片涮完后,客人如想吃白菜粉丝,可以放入锅里,当汤菜食用,注意火候,不要煮得太烂。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 4

火锅涮羊肉健康提示

1本菜主料羊肉,传统热性补益食品。

2羊肉和猪肉相比,含脂肪量少、蛋白质较,多是冬季进补佳品。

3中医主为,羊肉有益气补虚、温中暖下之功,对于虚痨瘦弱、腰膝酸软、产后虚冷腹痛、寒疝、中虚反胃等有食疗作用。

4但是由于羊肉温而偏热,凡热象较重、心肺火旺、牙痛、骨蒸、肝炎、高血压等病人不宜多吃。

火锅涮羊肉食谱营养

火锅涮羊肉食物相克

羊肉
相克芦笋 西瓜 鲳鱼 豌豆苗 奶酪 南瓜子 板栗 海螺 赤小豆 百合 竹笋 南瓜 豆酱 半夏 梅干菜 何首乌
宜搭白萝卜 大麦 香菜 山药 薏米 豆腐 洋葱 西葫芦 刀豆 海参
白菜
相克兔肉 羊肝 黄瓜 山竹
宜搭猪肉 甜椒 冬瓜 板栗 山楂 蚕豆 豆腐 红枣 鲤鱼 虾皮 虾仁 海带 猪肝 牛肉 牛肚 田螺 鸭肉 奶酪 鳜鱼 蛋黄 豆腐皮 瘦猪肉
粉丝
宜搭菠菜
韭菜花
宜搭

火锅涮羊肉相关菜谱

火锅涮羊肉营养成分

以上是火锅涮羊肉的介绍
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