红油拌豆腐

红油拌豆腐

工艺口味香辣味
清真菜健脾开胃骨质疏松学生膳食更年期
北豆腐200克
水发木耳50克
黄瓜100克
辣椒油 15克
大葱 15克
花椒油 2克
15克
味精 2克
酱油 10克
白砂糖 2克
香油 5克

红油拌豆腐的做法

1将豆腐切成丁;

2黄瓜切粒;

3发好的木耳、葱也切成同样大小的丁;

4锅内加水烧开,把切好的豆腐、黄瓜、木耳、葱丁入锅烫一下,捞出晾凉;

5将红油、香油花椒油酱油、糖、味精等调匀;

6浇在烫过的原料上即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽美观,味辣,鲜嫩。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 6
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

红油拌豆腐食谱营养

红油拌豆腐食物相克

黄瓜
相克马齿苋 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 彩椒 柚子 樱桃 白萝卜 山药 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 菜花 干辣椒 樱桃番茄 芹菜 香菜 菠菜 油菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷
宜搭豆腐 蜂蜜 苹果 虾米 鱿鱼 墨鱼 绿豆芽 黑木耳 土豆 木耳菜
北豆腐
相克竹笋 苦瓜 茭白 菠菜 木耳菜 蜂蜜 比目鱼
宜搭猪血 草莓 鳝鱼 虾皮 黄瓜 鲢鱼 武昌鱼 三文鱼 蛤蜊 海带 平菇 泥鳅 蘑菇 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 绿茶 草菇 香菇 金枪鱼 带鱼 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 芸豆 生菜 油麦菜 油菜 荠菜 圆生菜 青萝卜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 西葫芦 鲅鱼 虾米 鳗鱼 鲈鱼 芹菜 金针菇 紫菜 芦笋 韭菜 西红柿

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红油拌豆腐营养成分

以上是红油拌豆腐的介绍
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