酱辣笋片
酱辣笋片
工艺
拌
口味
香辣味
类别
私家菜
健脾开胃
便秘
减肥瘦身
高血压
食材
莴笋
500克
调料
盐
3克
酱油
10克
辣椒粉
5克
大葱
5克
酱辣笋片
的做法
葱切丝,加
盐
、
酱油
、辣椒面拌匀;
莴笋
洗净去皮,切成片,用开水焯一下后捞出装盘,把拌好的调料拌入调匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
味道脆辣。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
3
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
酱辣笋片
食谱营养
莴笋
1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆 …
酱辣笋片
食物相克
莴笋
相克
:
蜂蜜
奶酪
细辛
宜搭
:
蒜苗
桃子
胡萝卜
竹笋
香菇
鸡腿菇
大蒜
芸豆
猪肉
瘦猪肉
海蜇
黑木耳
酱辣笋片
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酱辣笋片
营养成分
能量
87.6
千卡
蛋白质
6.4
克
脂肪
1
克
碳水化合物
18.18
克
叶酸
0.58
微克
膳食纤维
5.32
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
281.7
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.72
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1690.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.16
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.08
毫克
钙
132.71
毫克
磷
280.35
毫克
钾
1167.52
毫克
钠
1942.98
毫克
碘
0.24
微克
镁
122.61
毫克
铁
6.46
毫克
锌
1.86
毫克
硒
3.28
微克
铜
0.41
毫克
锰
1.16
毫克
以上是酱辣笋片的介绍
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