蛋烧麦

蛋烧麦

工艺口味微辣味
苏菜补虚养身气血双补壮腰健肾补阳
鸡蛋400克
虾仁600克
小白菜10克
干红尖椒 10克
4克
黄酒 20克
味精 2克
玉米淀粉 2克
大葱 10克
鸡油 100克

蛋烧麦的做法

1葱剁碎成末备用;

2虾仁洗净漂清沥去水,取其中500克剁成米粒状,放入碗内,加精味精、葱末、黄酒、熟鸡油拌成虾馅,分成40份;

3将剩余虾仁100夫剁成虾茸,放入碗内,待用;

4鸡蛋磕入碗内,打散成蛋液;

5红辣椒、小白菜均洗净切成末备用;

6将铁勺置小火上烧热,用鸡油,分次抹匀,用汤舀蛋液一匙,倒入勺内,手持勺柄晃转一周,摊成直径约7厘米的圆形蛋皮(蛋皮不用于捏,否则包馅时粘不住);

7在蛋皮中间放入虾馅1份,用筷子把蛋皮挑起翻折成半圆形,然后,再用筷子贴着馅心稍上处夹成烧麦形,放在盘中,在蛋皮合口处放上虾茸,缀上红椒末、青菜末,上笼用旺火蒸约10分钟到熟,取出;

8炒锅置旺火上,加入鸡蛋清,加精味精烧沸,用湿淀粉调稀勾成薄芡,淋入鸡油,浇在蛋烧麦上即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色彩悦目,鲜嫩味美,是南京清真传统菜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 5
难易 4
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 0

蛋烧麦食谱营养

蛋烧麦食物相克

鸡蛋
相克红薯 菠萝 味精 雪莲果 茶叶 甲鱼 柿子 豆浆 鹅肉 兔肉
宜搭韭菜 苋菜 圆生菜 百合 荠菜 生菜 茼蒿 青椒 西红柿 桂圆 白果 桂圆肉 玉米 香椿 干辣椒 小米 豆腐 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 黄豆 苦瓜 菠菜 银鱼 猪肉 牛肉 紫菜 干贝 牡蛎
小白菜
相克秋黄瓜 兔肉 南瓜
宜搭虾皮 猪肉
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭娃娃菜 海马 荷兰豆 豌豆 紫菜 油菜 大白菜 龙须菜 上海青

蛋烧麦相关菜谱

蛋烧麦营养成分

以上是蛋烧麦的介绍
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