宫煲火鸡丁

宫煲火鸡丁

工艺口味微辣味
家常菜增肥肢寒畏冷低温作业
火鸡胸脯肉400克
炸花生仁50克
青椒50克
鸡蛋清30克
干红尖椒 5克
大葱 25克
10克
白皮大蒜 5克
花椒 2克
玉米淀粉 20克
花生油 100克
3克
白砂糖 2克
辣椒油 2克

宫煲火鸡丁的做法

1先将火鸡胸肉洗净,切成1.3厘米厚的大片,还要切0.7厘米深的花刀口,然后再切成1.3厘米方丁;

2葱、分别切成1.3厘米段和1厘米方片;

3辣椒去籽后切成1.3厘米长的方丁;

4在鸡丁中放入蛋清、料酒、酱油、白糖、味精和鸡汤、淀粉调成芡汁;

5然后待炒锅中的花生油烧至二成热时放入花生米,并炸成酥脆;

6放入鸡丁滑散,变色后放入青椒丁,煸炒一下,倒入漏勺中滤油;

7最后在沙锅中留少许油,投入花椒,待快焦时捞出;

8再放入干辣椒、片、蒜片略炒;

9放入葱段,同时放入青椒、鸡丁,再放入调好的芡汁翻炒均匀;

10加入花生米,再炒几下,淋上明油,盛入盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感肉质细嫩,香味扑鼻。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 5
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

宫煲火鸡丁制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

宫煲火鸡丁食谱营养

宫煲火鸡丁食物相克

青椒
相克黄瓜
宜搭猪肝 紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅 包菜 苦瓜 糙米 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉

宫煲火鸡丁相关菜谱

宫煲火鸡丁营养成分

以上是宫煲火鸡丁的介绍
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