珊瑚豆腐

珊瑚豆腐

工艺清烹口味微辣味
湘菜学龄前儿童学龄期儿童骨质疏松美容养颜
南豆腐400克
咸鸭蛋350克
鸡蛋清50克
小白菜500克
炼制猪油 70克
料酒 10克
7克
味精 1克
胡椒粉 1克
大葱 10克
豌豆淀粉 10克
辣椒油 10克

珊瑚豆腐的做法

1咸鸭蛋煮熟去蛋白留蛋黄并切成小颗。葱切成花。小白菜摘去边叶苞洗净。

2将豆腐皮片去,捣烂后用细密罗筛过滤,放入鸡蛋清胡椒粉和适量的味精搅拌均匀。

3备20个小调羹,抹上油,将豆腐泥舀入调羹内,表面均匀地按上蛋黄小颗。

4食用前8分钟,将珊瑚豆腐上笼蒸熟取出,分4行摆入盘中;同时将白菜苞下入油锅中加炒入味,拼在珊瑚豆腐的空行处;另用锅放入油烧至六成热,放入鸡汤200毫升、、辣椒香油、味精烧开,用湿淀粉勾芡,浇在珊瑚豆腐和白菜苞上,淋上鸡油,即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽美观,豆腐滑嫩,微辣鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 6
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 6
养颜 7

珊瑚豆腐食谱营养

珊瑚豆腐食物相克

小白菜
相克 南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭猪肉 虾皮
咸鸭蛋
相克李子 甲鱼

珊瑚豆腐相关菜谱

珊瑚豆腐营养成分

以上是珊瑚豆腐的介绍
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