酥鲫鱼

酥鲫鱼

工艺口味酸甜味
苏菜老人幼儿通乳利尿
鲫鱼1000克
香醋 200克
黄酒 100克
酱油 200克
白砂糖 100克
小葱 200克
50克
香油 200克

酥鲫鱼的做法

1葱去根,洗净,切段;

2洗净,切片;

3鲫鱼刮鳞去鳃、鳍、内脏,洗净,沥干水分待用;

4在砂锅底垫衬竹箅垫子,铺上一层香葱;

5然后将鲫鱼腹向上,头向锅边排满一圈;

6鱼上再放一层香葱;

7葱面上再如前法排一层鲫鱼

8排齐后,加入黄酒香醋酱油、白糖、片,放旺火上烧沸后,撇去浮沫;

9取大圆盘一只压在鱼上,盖紧锅盖,用微火焖约4 小时左右;

10待鱼骨酥透,卤汁将要稠浓,再加入香油

11待汤汁成粘胶状时,带汁装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感鱼体红亮完美,筷搛不碎,而鱼骨酥透,无鲠无渣,入口即化,鱼肉却甚耐嚼,鱼味不失,酥香中透有微甜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 3
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 3

酥鲫鱼制作提示

1烹制酥鲫鱼需选用鲜活小鲫鱼,每条约5.克左右。即清人曹寅诗中所谓“雀目新燔二寸鱼”。

2烹制时必须加醋用小火焖,才能使每只原形完整,鱼骨酥化。

酥鲫鱼健康提示

1酥鲫鱼在烹制时以作料代水,鱼味不失,酥香中透有微甜,既是理想的老幼食品,又是佐酒美肴。

2鲫鱼,性味甘平,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、碳水化合物和无机盐等营养素。具有温中下气、利尿消肿,通脉下乳之功效。

酥鲫鱼食谱营养

酥鲫鱼食物相克

鲫鱼
相克芥末 山药 乌鸡 冬瓜 猪大排 蜂蜜 芥菜 猪肝 猪里脊肉 猪小排 鸡肉 猪肉
宜搭枸杞子 红豆 西红柿 花生 蘑菇 绿豆芽 豆腐 黄豆芽 芋头 木耳 韭菜

酥鲫鱼相关菜谱

酥鲫鱼营养成分

以上是酥鲫鱼的介绍
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