菠萝咕咾肉

菠萝咕咾肉

工艺滑炒口味酸甜味
私家菜贫血健脾开胃滋阴美容养颜
五花肉250克
菠萝100克
白砂糖 20克
15克
1克
豌豆淀粉 20克
植物油 50克
吉士粉 5克
小麦面粉 10克

菠萝咕咾肉的做法

1将淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克待用;将猪肉切成2.5厘米长、1.5厘米见方的块;菠萝改成小滚刀;用30克淀粉、3克吉士粉、10克面粉、5克清油制成硬糊。

2净勺注油,烧至四五成热时,将猪肉蘸硬糊手捻下勺,小火炸至浮起,外焦黄熟透时捞出控油。

3坐勺,打少许油,下白糖、吉士粉、水淀粉勾芡,下炸好的猪肉和菠萝,颠炒待汁包住主料后打少许明油出勺装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感外焦里嫩,酸甜适口,色泽金黄。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 6

菠萝咕咾肉制作提示

1主料中的五花肉肥瘦的比例为3:7;

2调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

菠萝咕咾肉食谱营养

菠萝咕咾肉食物相克

菠萝
相克牛奶 萝卜 白萝卜
宜搭白茅根 杨桃 鸡肉 猪肉

菠萝咕咾肉相关菜谱

菠萝咕咾肉营养成分

以上是菠萝咕咾肉的介绍
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