山鸡片炒豆苗

山鸡片炒豆苗

工艺口味酸甜味
家常菜补虚养身贫血月经不调营养不良
豌豆苗50克
鸡胸脯肉250克
冬笋50克
鸡蛋清20克
黄酒 5克
4克
酱油 25克
白砂糖 8克
味精 2克
香醋 5克
玉米淀粉 30克
香油 15克
炼制猪油 50克
花生油 20克

山鸡片炒豆苗的做法

1将野鸡脯肉筋膜剔去,劈成柳叶形片,然后放入清水中漂洗去血污,沥水,用洁布吸去表面水分,放入碗中;

2碗内加精鸡蛋清、湿淀粉10克上浆,再加香油拌匀;

3炒锅上火烧热,下花生油,烧至四成热时放入野鸡片划油,至白色时出锅沥油;

4工能力炒锅再上火,下少许油烧热,放入豆苗,笋片略煸,加绍酒、酱油、白糖、味精调味,用湿淀粉勾芡;

倒入野鸡片,烹入香醋,淋入香油,翻锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

山鸡片炒豆苗食谱营养

山鸡片炒豆苗食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 李子 红薯 菊花
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
豌豆苗
相克羊肉
宜搭

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山鸡片炒豆苗营养成分

以上是山鸡片炒豆苗的介绍
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