菠萝拌土豆

菠萝拌土豆

工艺口味酸甜味
私家菜便秘高脂血症减肥瘦身美容养颜
土豆100克
菠萝200克
黄瓜100克
2克
白砂糖 3克

菠萝拌土豆的做法

1黄瓜洗净后切成小丁,撒入精拌匀腌10分钟左右,滤去水;菠萝削去皮用刀尖挖去眼,洗净后切成小丁,加入适量精拌匀,放入凉开水浸泡15分钟后捞出;土豆洗净后放入沸水锅内煮软,捞出晾凉后剥去皮,也切成小丁。

2黄瓜丁和菠萝丁一起放入盆内,加入土豆丁、精和白糖,拌匀装盘,即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感细腻脆嫩,甜中带酸。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 7
养颜 7

菠萝拌土豆食谱营养

菠萝拌土豆食物相克

黄瓜
相克芥蓝 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 山药 上海青 包菜 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 大白菜 橙子 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 干辣椒 樱桃番茄 青椒 哈密瓜
宜搭蜂蜜 苹果 土豆 木耳菜 鱿鱼 墨鱼 虾米 豆腐 绿豆芽 黑木耳
土豆
相克柿子 石榴 香蕉 西红柿 螃蟹 樱桃番茄 香雀
宜搭 豆角 牛腩 牛肉 黄瓜
菠萝
相克 萝卜 牛奶 白萝卜
宜搭杨桃 鸡肉 白茅根 猪肉

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菠萝拌土豆营养成分

以上是菠萝拌土豆的介绍
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