1将覆盆子洗净，用干净纱布包好，扎紧袋口；
2粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3取锅放入冷水、覆盆子，煮沸后约15分钟；
4拣去覆盆子，加入粳米，用旺火煮开后改小火煮；
5续煮至粥成，下入蜂蜜调匀即可。
食用早餐、中餐、晚餐