菜煎饼

菜煎饼

工艺生煎口味原本味
快餐主食
小米600克
北豆腐350克
粉丝120克
韭菜180克
大葱 5克
5克
6克
花生油 60克

菜煎饼的做法

1小米淘洗干净,用水泡透,用磨将小米磨成糊,用鏊子把小米糊摊成煎饼。

2将豆腐、粉条煮透后剁碎,韭菜择洗干净,切碎。

3炒锅倒入花生油,烧热后放入葱末、末炸出香味,加入豆腐煸炒,放入粉条,加入精,继续翻炒,盛出晾凉,加入韭菜拌匀,成馅。

4将煎饼铺平,放上适量豆腐菜馅,摊成方形,四边折向内,包成方形。

5鏊子内抹上花生油,烧热后放入已包好馅的煎饼,包口朝下,用小火烙约1分钟,烙至发黄时,再对折成长方形,翻两次烙至呈深黄色,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此煎饼色泽金黄,外酥里软,鲜美适口。

烹饪指数
推荐 3
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

菜煎饼食谱营养

菜煎饼食物相克

北豆腐
相克菠菜 比目鱼 茭白 竹笋 木耳菜 苦瓜 蜂蜜
宜搭虾米 鲅鱼 金枪鱼 带鱼 虾皮 猪血 武昌鱼 草莓 平菇 蘑菇 黄瓜 鲢鱼 三文鱼 蛤蜊 海带 紫菜 油菜 韭菜 生菜 白萝卜 鳝鱼 香菇 草菇 绿茶 泥鳅 川贝 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 芦笋 鳗鱼 青萝卜 鲈鱼 鲫鱼 荠菜 金针菇 鲷鱼 羊肉 圆生菜 油麦菜 秋刀鱼 鳕鱼 芹菜 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 芸豆 西红柿
韭菜
相克虾皮 蜂蜜 蒜薹 菠菜 牛排 牛奶 白酒 牛肉
宜搭豆腐 墨鱼 牡蛎 鹌鹑蛋 鸡蛋 猪血 青鱼 鲫鱼 猪肉 黄豆芽 绿豆芽
小米
相克杏仁
宜搭红枣 红糖 鸡蛋 桂圆 黑豆 黄豆 燕麦 凉薯 猪心 洋葱 苦瓜
粉丝
宜搭菠菜

菜煎饼相关菜谱

菜煎饼营养成分

以上是菜煎饼的介绍
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