紫菜鸡蛋莲草汤
紫菜鸡蛋莲草汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
乌发
食材
鸡蛋
75克
干紫菜
15克
旱莲草
10克
调料
盐
2克
味精
1克
紫菜鸡蛋莲草汤
的做法
1
旱莲草
嫩芽摘洗干净,切段;
2
水烧开,放入紫菜;
3
水再开时,打入
鸡蛋
,放入
旱莲草
嫩芽,加
盐
、
味精
等调味品即可。
食用
隔日服1次。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
0
减肥
0
养颜
0
紫菜鸡蛋莲草汤
健康提示
补益肾气,乌须发。
紫菜鸡蛋莲草汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
干紫菜
1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能, …
旱莲草
旱莲草为菊科植物鳢肠的全草。鳢肠为一年生草本,生于路边、湿地、沟边或田间。分布于全 …
紫菜鸡蛋莲草汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
茶叶
鹅
豆浆
甲鱼
味精
雪莲果
菠萝
柿子
红薯
鹅肉
兔肉
宜搭
:
苋菜
菠菜
圆生菜
生菜
荠菜
百合
茼蒿
韭菜
青椒
西红柿
桂圆
白果
桂圆肉
玉米
香椿
干辣椒
小米
丝瓜
西葫芦
银耳
洋葱
黄豆
豆腐
苦瓜
猪肉
银鱼
牛肉
紫菜
干贝
牡蛎
干紫菜
相克
:
柿子
花菜
宜搭
:
白萝卜
青萝卜
紫甘蓝
决明子
车前子
豆腐
猪肉
鸡蛋
海带
墨鱼
圆白菜
虾仁
虾皮
蜂蜜
紫菜鸡蛋莲草汤
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紫菜鸡蛋莲草汤
营养成分
能量
119.23
千卡
蛋白质
14.38
克
脂肪
6.77
克
碳水化合物
8.98
克
叶酸
102.48
微克
膳食纤维
3.24
克
胆固醇
438.75
毫克
维生素A
209.7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.65
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
205.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.36
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.25
毫克
钙
83.04
毫克
磷
150.04
毫克
钾
385.22
毫克
钠
1073.02
毫克
碘
668.85
微克
镁
23.36
毫克
铁
9.77
毫克
锌
1.2
毫克
硒
11.87
微克
铜
0.37
毫克
锰
0.69
毫克
以上是紫菜鸡蛋莲草汤的介绍
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