百合汤
百合汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
私家菜
秋季养生
清热解毒
滋阴
肺调养
食材
百合
200克
干枣
20克
调料
冰糖
10克
百合汤
的做法
1
新鲜
百合
逐瓣掰开,撕去内衣,洗净;小红枣洗净,用清水煮酥。
2
汤锅放在火上,倒入清水适量,下入
百合
,煮至酥而不烂,加入红枣、
冰糖
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
红白相映,甜中微苦。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
百合汤
食谱营养
百合
百合除含有维生素B
1
、B
2
、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外, …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
百合汤
食物相克
干枣
相克
:
虾
牛奶
胡萝卜
黄瓜
鱼+葱
虾皮
海蟹
银鱼
玄参
葱
蟹
鱼
宜搭
:
黄豆
粳米
鹿茸
栗子
面条
乌鸡
兔肉
枸杞子
冬瓜
薏仁
莲子
小米
小麦
鹌鹑
核桃
花生
木瓜
黑木耳
黑豆
鲤鱼
白菜
山药
南瓜
百合
相克
:
羊肉
猪肉
宜搭
:
枸杞子
银耳
罗汉果
粳米
鸡蛋
核桃
梨
芦笋
芹菜
绿豆
牡蛎
莲子
桂圆
竹荪
莲藕
百合汤
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百合汤
营养成分
能量
416.5
千卡
蛋白质
7.04
克
脂肪
0.3
克
碳水化合物
101.09
克
叶酸
9.74
微克
膳食纤维
4.64
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
38.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.58
毫克
钙
37.1
毫克
磷
132.2
毫克
钾
1124.9
毫克
钠
14.91
毫克
碘
0
微克
镁
93.4
毫克
铁
2.6
毫克
锌
1.15
毫克
硒
0.6
微克
铜
0.54
毫克
锰
0.78
毫克
以上是百合汤的介绍
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