三星素包

三星素包

工艺口味原本味
快餐主食延缓衰老防癌抗癌高血压高脂血症
鲜香菇100克
鲜蘑菇100克
冬笋100克
小麦面粉450克
花生油 50克
4克
味精 2克
白砂糖 8克
香油 10克
常用水 250克
泡打粉 5克
酵母 5克

三星素包的做法

1将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反复揉搓,直至面团光滑,备用。

2将香菇、蘑菇分别去蒂洗净切丁备用;冬笋去硬壳洗净煮熟切丁备用。

中火热锅,加花生油烧至5至6成热时,下冬菇、蘑菇、熟笋丁炒熟。

3味精、白糖3克调味,炒至熟透,起锅前淋上香油即成馅料。

4将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

三星素包制作提示

蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。

1蒸笼蒸制:

(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。

2蒸锅蒸制:

(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。

三星素包食谱营养

三星素包食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鹌鹑肉 鸽肉 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭毛豆 武昌鱼 木耳菜 荸荠 豆腐 薏米 冬瓜 木瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋 豇豆 油菜 带鱼 草鱼 花菜 牛肉 猪肉 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 扁豆
小麦面粉
相克田螺 海螺
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭青豆 小葱 豆腐 木瓜 三文鱼 鲫鱼 鸡翅 荷兰豆 豌豆

三星素包相关菜谱

三星素包营养成分

以上是三星素包的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全