黄瓜卷

黄瓜卷

工艺口味清香味
素斋菜夏季养生防暑健脾开胃便秘
黄瓜250克
干香菇50克
胡萝卜100克
莴笋100克
10克
味精 1克
香油 20克

黄瓜卷的做法

1黄瓜洗净,切成6 厘米长的段,再片成薄片,加精拌匀,腌制20 分钟;

2胡萝卜、水发香菇、莴笋均切成细丝;

3胡萝卜丝、水发香菇丝用沸水焯烫;

4莴笋腌渍;

5黄瓜片、莴笋丝分别挤去水分;

6黄瓜片加香油拌匀;

7各料加味精香油拌匀;

8取一片黄瓜片,摊开,在心端放上胡萝卜丝、香菇丝、莴笋丝,卷起,并用刀修整不齐的部分,整齐地码入盘中即成。

食用中餐、晚餐

口感工艺精细,色彩艳丽,咸香爽脆,夏令时节乃祛暑佳品。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

黄瓜卷制作提示

1片黄瓜应该先将黄瓜段横放,刀横握,刀刃离墩面0.4 厘米,切入黄瓜段,一边切一边向后滚动瓜段,直至瓜心即成;

2用盐腌渍黄瓜、莴笋,目的是将其中水分脱去,使之脆嫩;

3黄瓜片力求薄厚均匀,成品美观。

黄瓜卷食谱营养

黄瓜卷食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 山药 西红柿 柚子 红枣 山楂 苹果 柠檬 猕猴桃 茄子 辣椒 茼蒿 木瓜 水萝卜 白酒
宜搭黄豆 绿豆芽 香菇 蜂蜜 西瓜 比目鱼 鳕鱼 大米 鲈鱼 草鱼 菠菜 豆浆 香菜 卷心菜 西兰花 莴笋 狗肉
黄瓜
相克红枣 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 草莓 猕猴桃 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 樱桃 柚子 金樱子 樱桃番茄 枇杷 香椿 干辣椒 柑橘 小白菜 芹菜
宜搭蜂蜜 绿豆芽 黑木耳 豆腐 墨鱼 虾米 苹果 鱿鱼 土豆 木耳菜
莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭大蒜 蒜苗 鸡腿菇 香菇 芸豆 胡萝卜 猪肉 竹笋 桃子 瘦猪肉 海蜇 黑木耳
干香菇
宜搭四季豆

黄瓜卷相关菜谱

黄瓜卷营养成分

以上是黄瓜卷的介绍
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