鲜百合汤
鲜百合汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
特色菜
秋季养生
失眠
肺调养
清热去火
滋阴
食材
百合
50克
酸枣仁
15克
调料
鲜百合汤
的做法
1
鲜
百合
用清水浸泡一昼夜备用;
2
枣仁放进锅内,用水煎煮半小时,去渣取汁;
3
枣仁汁放进锅内烧沸,下入
百合
煮熟,连汤食用,睡前食用尤宜。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
清香爽口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
鲜百合汤
食谱营养
百合
百合除含有维生素B
1
、B
2
、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外, …
酸枣仁
为鼠李科植物酸枣的成熟种子。酸枣种子扁圆形或扁椭圆形,长5至9毫米,宽5至7毫米,厚约3 …
鲜百合汤
食物相克
百合
相克
:
猪肉
羊肉
宜搭
:
银耳
莲藕
芦笋
竹荪
鸡蛋
绿豆
梨
桂圆
核桃
莲子
粳米
罗汉果
枸杞子
牡蛎
芹菜
鲜百合汤
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鲜百合汤
营养成分
能量
81
千卡
蛋白质
1.6
克
脂肪
0.05
克
碳水化合物
19.4
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.85
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.35
毫克
钙
5.5
毫克
磷
30.5
毫克
钾
255
毫克
钠
3.35
毫克
碘
0
微克
镁
21.5
毫克
铁
0.5
毫克
锌
0.25
毫克
硒
0.1
微克
铜
0.12
毫克
锰
0.18
毫克
以上是鲜百合汤的介绍
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