豆腐衣蛋汤

豆腐衣蛋汤

工艺口味清香味
家常菜骨质疏松益智补脑气血双补营养不良青少年
鹌鹑蛋200克
油皮200克
鲜香菇100克
色拉油 25克
3克
味精 1克
料酒 5克
大葱 5克
5克

豆腐衣蛋汤的做法

1豆腐衣(即油皮)撕碎,淋上少许温水润湿;

2鹌鹑蛋磕入碗内,加少许精打匀成蛋液;

3香菇去蒂洗净,切丝;

4炒锅放在火上,放入色拉油烧热,下入葱花、末爆香,倒入蛋液翻炒至凝结;

5加水煮沸,倒入香菇丝,加入精味精、绍酒调味;

6再煮15分钟,下入豆腐衣即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感清香适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

豆腐衣蛋汤食谱营养

豆腐衣蛋汤食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑蛋 野鸡 鹌鹑 螃蟹 西红柿 鸽肉
宜搭鲤鱼 薏米 带鱼 油菜 荸荠 豆腐 木耳菜 武昌鱼 毛豆 鸡腿 鳕鱼 木瓜 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 冬瓜 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋
鹌鹑蛋
相克香菇 螃蟹 豆浆 猪肝
宜搭银耳 韭菜
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 猪肉 生菜

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豆腐衣蛋汤营养成分

以上是豆腐衣蛋汤的介绍
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