卤素熏鱼

卤素熏鱼

工艺口味五香味
卤酱菜骨质疏松更年期
油皮500克
酱油 50克
白砂糖 35克
桂皮 5克
20克
10克
料酒 20克
味精 3克
五香粉 3克
植物油 200克

卤素熏鱼的做法

1取白粗布一块,洗妆后摊开,在白布上均匀撒上精。豆腐衣用冷水浸湿,平展地摊在白布中间,然后四边包卷成直径约12厘米的圆长筒形,再用线绳轻轻扎住(不宜太紧),投入沸水锅中,旺火烧煮20分钟,取出放入冷水中冷却,捞出解去线绳包布,用刀顺长条剖开,切成斜刀块,放入盆内。

2炒锅放鲜汤,酱油末,白糖,味精桂皮,黄酒,五香粉烧开,用小火煮,即成熏鱼汤汁500克。

3另起锅加生油,烧至七成热,将素鱼逐块投入,炸至呈深金黄色,捞出沥油,趁热浸入卤汁内,小火略为烧煮入味,即可捞出装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

卤素熏鱼食谱营养

卤素熏鱼食物相克

油皮
相克
宜搭猪肉 白菜 生菜 银耳

卤素熏鱼相关菜谱

卤素熏鱼营养成分

以上是卤素熏鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全