南瓜西芹汁
南瓜西芹汁
工艺
其他
口味
清香味
类别
冬季养生
补气
健脾开胃
补虚养身
减肥瘦身
食材
南瓜
500克
西芹
30克
柠檬
100克
调料
蜂蜜
20克
南瓜西芹汁
的做法
1
柠檬
去皮,果肉切块,放入榨汁机内搅成汁;
2
南瓜
洗净,去皮切块;
3
西芹
去叶,洗净切段;
4
将
南瓜
块和
西芹
段放入榨汁机内榨取汁液;
5
然后加入
柠檬
汁及
蜂蜜
,直接饮用即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
5
养颜
4
南瓜西芹汁
食谱营养
南瓜
1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害 …
西芹
1、平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、 …
柠檬
1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好 …
南瓜西芹汁
食物相克
南瓜
相克
:
辣椒
黄鳝
羊肉
荞麦
木瓜
苦瓜
西红柿
小白菜
芹菜
油菜
虾
带鱼
海鱼
山药
皮皮虾
螃蟹
鲤鱼
鲣鱼
鸡肉
宜搭
:
赤小豆
绿豆
牛肉
糙米
莲子
红枣
薏米
燕麦
猪肉
虾皮
墨鱼
鲈鱼
牛腩
鲜枣
柠檬
相克
:
橘子
牛奶
山楂
胡萝卜
宜搭
:
蜂蜜
马蹄
三文鱼
鸡肉
西芹
宜搭
:
腐竹
南瓜西芹汁
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珊瑚虾仁
椒芹炒鱿鱼
酸辣芹菜丝
南瓜西芹汁
营养成分
能量
212.8
千卡
蛋白质
4.86
克
脂肪
2.11
克
碳水化合物
49.26
克
叶酸
73.96
微克
膳食纤维
6.08
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
741.5
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
61.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.94
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4458.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.24
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.69
毫克
钙
192.6
毫克
磷
153.1
毫克
钾
944.1
毫克
钠
99.15
毫克
碘
0
微克
镁
81.9
毫克
铁
3.06
毫克
锌
1.45
毫克
硒
2.86
微克
铜
0.3
毫克
锰
0.48
毫克
以上是南瓜西芹汁的介绍
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