1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分.
2将天花粉用温水略泡，洗净.
3取锅放入冷水，天花粉，煮沸约15分钟，滤去药渣；
4加入粳米，先用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐
孕妇禁用。