白果蒸鸡蛋
白果蒸鸡蛋
工艺
清蒸
口味
清香味
类别
私家菜
食材
鸡蛋
60克
干白果
10克
调料
白果蒸鸡蛋
的做法
1
将
鸡蛋
洗净，在
鸡蛋
的一端开一小孔。
2
将白果去壳切碎，小心放入
鸡蛋
，并以纸贴封小孔。
3
将蛋放在碟上隔水蒸熟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
白果蒸鸡蛋
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
干白果
1、银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退 …
白果蒸鸡蛋
食物相克
鸡蛋
相克
：
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
甲鱼
红薯
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
：
丝瓜
苋菜
苦瓜
西红柿
荠菜
青椒
百合
圆生菜
银耳
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
西葫芦
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
白果蒸鸡蛋
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白果蒸鸡蛋
营养成分
能量
103.9
千卡
蛋白质
9.3
克
脂肪
5.41
克
碳水化合物
8.94
克
叶酸
67.98
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
351
毫克
维生素A
140.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.57
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.17
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.12
毫克
钙
39
毫克
磷
80.3
毫克
钾
94.1
毫克
钠
80.65
毫克
碘
16.32
微克
镁
6
毫克
铁
1.22
毫克
锌
0.73
毫克
硒
10.05
微克
铜
0.14
毫克
锰
0.23
毫克
以上是白果蒸鸡蛋的介绍
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