三鲜粥

三鲜粥

工艺口味清香味
快餐主食营养不良健脾开胃青少年老人
稻米200克
蛤蜊100克
虾仁50克
蚝豉50克
芹菜20克
20克
5克
白酒 10克
胡椒 3克

三鲜粥的做法

1米淘洗干净,浸入清水中泡半小时;芹菜分别洗净,芹菜切成末,切成丝。

2蛤蜊洗净,用开水煮至张口时熄火,取出蛤蜊肉,蛤蜊汤留1杯备用。

3将米和材料中的水同煮15分钟至米熟,再放入蛤蜊肉、虾仁、生蚝和蛤蜊汤及所有的调味料(5克、酒10克、胡椒粉3克)煮开。

4开锅后盛出,撒上芹菜丝就可以了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 3

三鲜粥食谱营养

三鲜粥食物相克

芹菜
相克 虾米 黄瓜 南瓜 鸡肉 牡蛎 毛蛤蜊 菊花 黄豆 河蟹 兔肉 甲鱼
宜搭牛肉 花生 核桃 牛腩 西瓜 鸡肝 香菇 豆腐 山楂 樱桃番茄 粳米 百合 西红柿 武昌鱼 莲藕 墨鱼 菜花 茭白 红薯 芋头 鸭肉 葵花子
蛤蜊
相克芹菜 田螺 扁豆 无花果 鲈鱼 柑橘 大豆
宜搭绿豆芽 豆腐 槐花

相克兔肉 狗肉 牛肉
宜搭牛腩 豆腐 猕猴桃 石榴 白茅根 海蟹 慈姑 芥菜 黑米 鳕鱼 鲈鱼
稻米
相克蕨菜 蜂蜜
宜搭桂圆 枇杷 板栗 桂圆肉 白果 绿豆 黑豆 猕猴桃 荷叶 锁阳 紫米 黑米 胡萝卜 红薯
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭海马 大白菜 龙须菜 上海青 紫菜 油菜 豌豆 荷兰豆 娃娃菜

三鲜粥相关菜谱

三鲜粥营养成分

以上是三鲜粥的介绍
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