猪肝百合羹
猪肝百合羹
工艺
煮
口味
清香味
类别
家常菜
肝调养
肺调养
补血
明目
食材
猪肝
100克
百合
50克
调料
猪肝百合羹
的做法
1
将
猪肝
洗净切片;
2
猪肝
、
百合
煮作羹,即可食用。
食用
每日一剂,10剂为一疗程,一次食完,温服。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
猪肝百合羹
健康提示
1
健脾补血,养心安神;
2
适用于中老年贫血、头昏眼花、血虚心悸、睡眠不安等症。
猪肝百合羹
食谱营养
猪肝
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的 …
百合
百合除含有维生素B
1
、B
2
、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外, …
猪肝百合羹
食物相克
百合
相克
:
羊肉
猪肉
宜搭
:
核桃
竹荪
莲藕
银耳
梨
芦笋
鸡蛋
牡蛎
芹菜
枸杞子
罗汉果
莲子
桂圆
粳米
绿豆
猪肝
相克
:
绿豆芽
黄豆芽
山楂
荞麦
鲤鱼
金樱子
沙丁鱼
鹌鹑蛋
菜花
卷心菜
香菜
山药
西红柿
鲫鱼
麻雀肉
鹌鹑
鸽肉
冬瓜
宜搭
:
蒜薹
腐竹
圆生菜
青椒
松子
洋葱
银耳
金针菇
苦瓜
干辣椒
苦菜
生菜
菠菜
大白菜
芥菜
苋菜
茭白
油菜
猪肝百合羹
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猪肝百合羹
营养成分
能量
207
千卡
蛋白质
20.8
克
脂肪
4.75
克
碳水化合物
21.2
克
叶酸
425.1
微克
膳食纤维
0.85
克
胆固醇
180
毫克
维生素A
6502
微克
维生素B6
0.29
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.86
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
2.04
毫克
硫胺素
0.23
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.46
毫克
钙
11.5
毫克
磷
273.5
毫克
钾
490
毫克
钠
71.95
毫克
碘
0
微克
镁
45.5
毫克
铁
23.7
毫克
锌
3.93
毫克
硒
26.22
微克
铜
0.14
毫克
锰
0.18
毫克
以上是猪肝百合羹的介绍
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