绿芦笋拌优格

绿芦笋拌优格

工艺拌口味清香味
类别
特色菜防癌抗癌高血压清热解毒肾炎
食材
芦笋100克
酸奶10克
鸡蛋60克
调料

绿芦笋拌优格的做法

1蛋煮熟后去皮取出蛋黄，捣烂。

2将绿芦笋放入开水中氽烫至熟，捞出，切小碎段。

3将酸奶与捣烂的蛋黄撒在绿芦笋上即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

绿芦笋拌优格食谱营养

绿芦笋拌优格食物相克

鸡蛋
相克：菠萝 豆奶 鹅 味精 红薯 雪莲果 柿子 茶叶 兔肉 鹅肉 甲鱼
宜搭：丝瓜 西葫芦 苦瓜 荠菜 百合 圆生菜 青椒 西红柿 苋菜 银耳 洋葱 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 白果 黄豆 豆腐 桂圆 韭菜 菠菜 茼蒿 银鱼 猪肉 牛肉 紫菜 干贝 生菜 牡蛎
酸奶
相克：黄豆 菠菜 香蕉 香肠
宜搭：玉米 蓝莓 苹果 草莓 猕猴桃
芦笋
相克：西葫芦 羊肉 羊肝
宜搭：苦瓜 百合 冬瓜 白果 大蒜 豆腐 猪肉 黑木耳 海参 虾仁 银杏

绿芦笋拌优格相关菜谱

绿芦笋拌优格营养成分

以上是绿芦笋拌优格的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
Copyright © 2024 911chaxun查询