普弭加茉莉泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。
食用早餐、中餐、晚餐
1茉莉花茶(香片)能清心醒神，去积脂，利消化；
2普弭味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是较敏感者宜慎服，肥胖者固然可频服，但亦须以和为贵；
3失眠者晚上禁食，疲弱者亦宜慎食；
4有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。