1将葛根切片，水磨澄清取淀粉。
2粳米浸泡一夜与葛根粉同入沙锅内，加水500毫升，用文火煮至米开粥稠。
用法：当半流饮料，不计时，温服。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
1发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疼止泻，降低血压。
2适用于高血压、冠心病心绞痛、老年性糖尿病 、慢性脾虚泻痢、夏令口渴多饮等。
3脾胃虚寒者忌食。
4葛根还有降血压、降血糖作用，高血压、糖尿病患者可长期服用。
高血压病调理药膳