酱拌干丝
酱拌干丝
工艺
酱
口味
清香味
类别
卤酱菜
动脉硬化
骨质疏松
食材
干豆腐
250克
调料
大葱
5克
盐
3克
味精
3克
香油
20克
酱油
20克
酱拌干丝
的做法
将豆腐干切成细丝,用开水焯一下,沥干;将葱切成寸(约3.3厘米)长斜丝,与
香油
,精
盐
,
味精
,鲜
酱油
一起加入豆腐丝中拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清香爽口,佐酒佳肴。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
酱拌干丝
食谱营养
干豆腐
1、豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
酱拌干丝
食物相克
干豆腐
相克
:
蜂蜜
葱
宜搭
:
白萝卜
带鱼
酱拌干丝
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酱拌干丝
营养成分
能量
851.39
千卡
蛋白质
63.65
克
脂肪
59.98
克
碳水化合物
16.9
克
叶酸
0.96
微克
膳食纤维
2.66
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
13.05
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
72.41
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
78.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.87
毫克
钙
777.51
毫克
磷
814.67
毫克
钾
308.44
毫克
钠
2627.54
毫克
碘
0.48
微克
镁
232.27
毫克
铁
17.86
毫克
锌
6.59
毫克
硒
4.72
微克
铜
1.17
毫克
锰
5.17
毫克
以上是酱拌干丝的介绍
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