1将玉米、山药一同研为细末，然后混合均匀；
2在锅中放入适量清水用旺火煮沸；
3放入研好混匀的玉米、山药粉煮至粥糊即可。
食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂。
1本品具有降压降脂、轻身减肥之功效，适于高血压、高脂血症、脂肪肝、肥胖症、脑动脉硬化及脑荽缩等患者食用；
2此粥平稳和缓，全年均可食用。