先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜（切末）、葱白（切末），稍煮二三沸即可。
食用温热空腹食用。10-15天为一疗程。
1补肾气，强筋骨，健脾胃。
2适用于血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血。
3宜于秋冬季食用。
4感冒发热期间宜停服。
4粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补益之物。