蘑菇猪瘦肉汤
蘑菇猪瘦肉汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
滋阴
健脾开胃
肝炎
防癌抗癌
食材
鲜蘑菇
200克
瘦猪肉
200克
调料
盐
1克
蘑菇猪瘦肉汤
的做法
鲜蘑菇
、猪瘦肉加水适量,煮汤。加食
盐
调味。
食用
佐餐。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
蘑菇猪瘦肉汤
健康提示
1
滋阴润燥,健胃补脾。
2
适用于慢性肝炎白细胞减少等症。
蘑菇猪瘦肉汤
食谱营养
鲜蘑菇
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
蘑菇猪瘦肉汤
食物相克
鲜蘑菇
相克
:
野鸡
宜搭
:
鸡翅
荷兰豆
三文鱼
鲫鱼
小葱
木瓜
豌豆
青豆
豆腐
葱
瘦猪肉
宜搭
:
干贝
扇贝
白菜
莴笋
芋头
鹿茸
蘑菇猪瘦肉汤
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蘑菇猪瘦肉汤
营养成分
能量
326
千卡
蛋白质
46
克
脂肪
12.6
克
碳水化合物
11.2
克
叶酸
16.2
微克
膳食纤维
4.2
克
胆固醇
162
毫克
维生素A
92
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.8
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
20
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.9
毫克
硫胺素
1.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
18.6
毫克
钙
24.22
毫克
磷
566
毫克
钾
1234.14
毫克
钠
524.71
毫克
碘
3.4
微克
镁
72.02
毫克
铁
8.41
毫克
锌
7.82
毫克
硒
20.11
微克
铜
1.2
毫克
锰
0.28
毫克
以上是蘑菇猪瘦肉汤的介绍
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