榨菜笋丝汤
榨菜笋丝汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
私家菜
健脾开胃
防癌抗癌
食材
榨菜
50克
冬笋
50克
鲜香菇
20克
调料
酱油
25克
香油
5克
榨菜笋丝汤
的做法
1
榨菜
、
冬笋
洗净,都切成丝;香菇洗净,去蒂浸软,汁水留用。
2
榨菜
、
冬笋
和香菇同放入锅内,加适量清水烧开,加
酱油
调味,食用时淋入
香油
。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清鲜爽口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
榨菜笋丝汤
食谱营养
榨菜
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含 …
冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多 …
鲜香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1、提高机体免疫功能 …
榨菜笋丝汤
食物相克
冬笋
相克
:
甲鱼
宜搭
:
猪肉
雪里蕻
鲜香菇
相克
:
西红柿
螃蟹
鸽肉
鹌鹑蛋
鹌鹑
野鸡
宜搭
:
油菜
牛腩
薏米
荸荠
豆腐
毛豆
武昌鱼
木耳菜
冬瓜
带鱼
鲤鱼
木瓜
花菜
草鱼
牛肉
猪肉
扁豆
鳕鱼
鸡腿
豇豆
芹菜
莴笋
胡萝卜
榨菜
宜搭
:
黄豆芽
榨菜笋丝汤
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榨菜笋丝汤
营养成分
能量
98.95
千卡
蛋白质
4.99
克
脂肪
5.27
克
碳水化合物
10.08
克
叶酸
8.36
微克
膳食纤维
2.16
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
47.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.49
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
285
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.38
毫克
钙
105.4
毫克
磷
110.1
毫克
钾
269.75
毫克
钠
3565.84
毫克
碘
0.6
微克
镁
68.2
毫克
铁
4.22
毫克
锌
0.75
毫克
硒
1.83
微克
铜
0.11
毫克
锰
0.5
毫克
以上是榨菜笋丝汤的介绍
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