酱辣生笋
酱辣生笋
工艺
酱
口味
酱香味
类别
卤酱菜
健脾开胃
私家菜
食材
莴笋
1000克
调料
甜面酱
200克
盐
100克
酱油
100克
干红尖椒
15克
大葱
10克
姜
5克
酱辣生笋
的做法
将
莴笋
去皮，洗净，晾干，和调料一起拌匀，封口酱渍。20-30天后即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
4
麻辣
0
难易
8
时间
0
营养
5
减肥
0
养颜
0
酱辣生笋
食谱营养
莴笋
1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆 …
酱辣生笋
食物相克
莴笋
相克
：
蜂蜜
奶酪
细辛
宜搭
：
蒜苗
桃子
胡萝卜
竹笋
香菇
鸡腿菇
大蒜
芸豆
猪肉
瘦猪肉
海蜇
黑木耳
酱辣生笋
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凤尾青笋
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酱辣生笋
营养成分
能量
511.15
千卡
蛋白质
29.08
克
脂肪
4.16
克
碳水化合物
104.1
克
叶酸
1.32
微克
膳食纤维
15.63
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
262.5
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
40.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.53
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1574.9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.64
毫克
硫胺素
0.4
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.97
毫克
钙
385.45
毫克
磷
884.45
毫克
钾
3037.5
毫克
钠
49629.6
毫克
碘
21.6
微克
镁
423.45
毫克
铁
26.83
毫克
锌
8.75
毫克
硒
19.46
微克
铜
1.24
毫克
锰
6.71
毫克
以上是酱辣生笋的介绍
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