辣茄丝
辣茄丝
工艺
拌
口味
麻辣味
类别
私家菜
健脾开胃
水肿
单身食谱
食材
紫皮茄子
800克
红尖椒
20克
调料
胡麻油
20克
味精
2克
盐
5克
辣茄丝
的做法
红辣椒去蒂和籽洗净后切成丝;茄子洗净,切成细丝,用开水焯熟,压干,再放入辣椒丝、花椒油、
味精
、
盐
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
酸辣适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
4
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
6
养颜
4
辣茄丝
食谱营养
紫皮茄子
1、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增 …
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
辣茄丝
食物相克
红尖椒
相克
:
南瓜
胡萝卜
苦瓜
宜搭
:
卷心菜
娃娃菜
茄子
鳕鱼
空心菜
花菜
辣茄丝
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辣茄丝
营养成分
能量
343.76
千卡
蛋白质
9.06
克
脂肪
20.88
克
碳水化合物
45.51
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
15.84
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
286.4
微克
维生素B6
0.48
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
84.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
79.67
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1718
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.25
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.97
毫克
钙
451.1
毫克
磷
244.08
毫克
钾
1133.18
毫克
钠
2180.59
毫克
碘
0
微克
镁
123.64
毫克
铁
3.59
毫克
锌
1.42
毫克
硒
5.01
微克
铜
0.6
毫克
锰
1.19
毫克
以上是辣茄丝的介绍
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