猪尾凤爪香菇汤
猪尾凤爪香菇汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
丰胸
气血双补
骨质疏松
老人
食材
猪尾
400克
鸡爪
100克
干香菇
10克
调料
盐
3克
猪尾凤爪香菇汤
的做法
1
香菇泡软、切半；
2
凤爪对切，备用；
3
猪尾
切块并氽烫；
4
将香菇、凤爪、
猪尾
一起放入水中；
5
大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许
盐
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
0
猪尾凤爪香菇汤
食谱营养
猪尾
猪尾含有较多的蛋白质，主要成分是胶原蛋白质，是皮肤组织不可或缺的营养成分，可以改善 …
鸡爪
鸡爪 - 鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美 …
干香菇
1、香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；2、香菇中有一种 …
猪尾凤爪香菇汤
食物相克
鸡爪
宜搭
：
油菜
干香菇
宜搭
：
四季豆
猪尾
宜搭
：
海马
猪尾凤爪香菇汤
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猪尾凤爪香菇汤
营养成分
能量
275.1
千卡
蛋白质
25.9
克
脂肪
16.52
克
碳水化合物
8.87
克
叶酸
13.5
微克
膳食纤维
3.16
克
胆固醇
103
毫克
维生素A
37.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.39
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.26
毫克
硫胺素
0.03
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.45
毫克
钙
44.96
毫克
磷
101.8
毫克
钾
154.82
毫克
钠
1349.45
毫克
碘
0
微克
镁
21.76
毫克
铁
2.48
毫克
锌
1.76
毫克
硒
10.62
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.59
毫克
以上是猪尾凤爪香菇汤的介绍
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