炖什锦豆腐

炖什锦豆腐

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良老人骨质疏松学龄期儿童
南豆腐200克
瘦猪肉25克
虾籽3克
火腿25克
鸡肉50克
干香菇5克
虾米10克
竹笋25克
炼制猪油 20克
大葱 3克
3克
酱油 15克
黄酒 3克
味精 2克

炖什锦豆腐的做法

1先将水发好的冬菇和虾米火腿、笋尖、鸡肉、猪肉都切成片;

2豆腐蒸过之后,切成方块;

3炒锅上火,倒油烧热,先煸末、虾籽,煸后立即放入蒸好的豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片、虾米,略炒一会儿,倒入酱油黄酒略炒,加入肉汤;

4待烧开后倒入水锅内,小火煮约10分钟,再加入味精,拌匀即可。

食用中餐、晚餐

口感营养丰富,口味鲜美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

炖什锦豆腐食谱营养

炖什锦豆腐食物相克

竹笋
相克红糖 豆腐 羊肉 猪小排 糖浆 羊肝
宜搭苦瓜 木耳 海参 鲍鱼 圆白菜 鸡肉 莴笋 猪腰
鸡肉
相克红薯 菊花 芥菜 芹菜 鲍鱼 糯米 芝麻 李子 大蒜 芥末 南瓜 鲤鱼 兔肉 狗肾 鲫鱼
宜搭豇豆 扁豆 冬瓜 丝瓜 茶树菇 黄精 人参 红豆 板栗 松子 芒果 柚子 菠萝 柠檬 绿豆芽 金针菇 油菜 茼蒿 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 黄瓜 豆腐 紫甘蓝
干香菇
宜搭四季豆
火腿
宜搭冬瓜
瘦猪肉
宜搭鹿茸 白菜 扇贝 干贝 芋头 莴笋

炖什锦豆腐相关菜谱

炖什锦豆腐营养成分

以上是炖什锦豆腐的介绍
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