椿头拌豆腐
椿头拌豆腐
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
鲁菜
美容养颜
更年期
动脉硬化
骨质疏松
食材
南豆腐
300克
香椿
100克
调料
盐
3克
味精
2克
香油
5克
椿头拌豆腐
的做法
1
嫩豆腐切一厘米的丁,椿头用
盐
卤后切末。
2
将豆腐加
盐
、
味精
和
香油
搅拌入味,撒上椿头末即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
豆腐洁白滑软,椿头鲜绿咸香,是春天时令冷菜,以清素爽口著称。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
6
养颜
7
椿头拌豆腐
食谱营养
南豆腐
1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨 …
香椿
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性 …
椿头拌豆腐
食物相克
香椿
相克
:
菜花
黄瓜
牛奶
宜搭
:
鸡蛋
椿头拌豆腐
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香椿炒鸡蛋
椿头拌豆腐
营养成分
能量
349.26
千卡
蛋白质
19.6
克
脂肪
22.79
克
碳水化合物
23.14
克
叶酸
77.5
微克
膳食纤维
6.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
117
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
40
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
21.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
700
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.91
毫克
钙
437.66
毫克
磷
375.08
毫克
钾
634.5
毫克
钠
1356.44
毫克
碘
0
微克
镁
144.2
毫克
铁
7.56
毫克
锌
3.56
毫克
硒
4.16
微克
铜
12.1
毫克
锰
0.46
毫克
以上是椿头拌豆腐的介绍
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