菠菜猪血汤
菠菜猪血汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
补血
便秘
贫血
糖尿病
食材
菠菜
500克
猪血
300克
调料
盐
6克
味精
1克
菠菜猪血汤
的做法
1
菠菜
洗净切段；
2
猪血
洗净切块；
3
菠菜
、
猪血
一起入砂锅加水煮沸，调味后即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
0
菠菜猪血汤
健康提示
调大肠，通大便。
菠菜猪血汤
食谱营养
菠菜
1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便， …
猪血
1、猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶 …
菠菜猪血汤
食物相克
菠菜
相克
：
牛奶
韭菜
鳝鱼
黄豆
黄瓜
猪里脊肉
猪肉
豌豆
虾皮
酸奶
豆腐
奶酪
银耳
丝瓜
蜂蜜
带鱼
牛肉
宜搭
：
冬瓜
胡萝卜
茄子
魔芋
白茅根
猪肝
糙米
粉丝
花生
海蜇
海带
猪血
羊肝
鸡蛋
牡蛎
香油
猪血
相克
：
何首乌
黄豆
海带
宜搭
：
木耳
韭菜
豆腐
甜椒
菠菜
葱
菠菜猪血汤
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菠菜猪血汤
营养成分
能量
287.68
千卡
蛋白质
50
克
脂肪
2.4
克
碳水化合物
25.46
克
叶酸
485.7
微克
膳食纤维
8.5
克
胆固醇
153
毫克
维生素A
2435
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
160
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.3
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
14600
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.67
毫克
硫胺素
0.29
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.9
毫克
钙
344.32
毫克
磷
283.04
毫克
钾
1723.88
毫克
钠
3034.26
毫克
碘
120
微克
镁
305.19
毫克
铁
40.67
毫克
锌
5.11
毫克
硒
28.74
微克
铜
0.81
毫克
锰
3.41
毫克
以上是菠菜猪血汤的介绍
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