连皮菊花心

连皮菊花心

工艺口味咸鲜味
赣菜营养不良健脾开胃私家菜运动员
猪腿肉500克
水发木耳70克
酱油 30克
香油 10克
料酒 15克
味精 5克
蚕豆淀粉 5克
炼制猪油 50克
小葱 20克

连皮菊花心的做法

1把带骨猪后腿二弯放入汤锅中煮至六成熟取出,浸入冷水中除去骨头,顺骨破成两半,再横切成0.3 厘米厚的薄片,呈半月形状;

2小葱去根须,洗净,切成段;

3木耳洗净,大的撕开备用;

4锅上火注入猪油,待油温升至五成热时,放入切好的腿片、葱头,煸炒片刻;

5再烹入料酒,放入酱油、鲜汤150毫升,烧5 分钟左右;

6再放入木耳,烧1 分钟,改大火收汁放味精,勾芡,淋上香油即可。

食用中餐、晚餐

口感此菜滋味香醇,质地软嫩,肥瘦相兼,食多不腻。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 1

连皮菊花心制作提示

1选料要讲究,用带骨猪后腿二弯外,并且去净猪毛,以免影响成菜标准;

2煮六七成熟,但不能欠火,切时要每片肉都带皮。

连皮菊花心食谱营养

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连皮菊花心营养成分

以上是连皮菊花心的介绍
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